راه های درمان چاقی

محققین انیستیتو دارویی آمریکا اظهار می کنند که چاقی یک بیماری پیچیده و چند علتی است که به دلایل مختلف مکانیسم تنظیم اشتها و متابولیسم انرژی در فرد چاق دچار مشکل شده است.

الفبای کاهش وزن (2)

درمطلب  الفبای کاهش وزن (1) ، به بعضی از اصول مهم در کاهش وزن موفق اشاره شد، در این مطلب به ادامه این مورد مهم پرداخته می‌شود.

الفبای کاهش وزن

شاید عنوان این مطلب خاطره آموزش الفبا در کلاس اول ابتدائی را در ذهن‌مان مجسم کند. ما در کلاس اول، الفبا را یاد گرفتیم تا بتوانیم بخوانیم و بنویسیم، اما هدف ما در این مطلب آموزش اصول اساسی و مقدماتی در کاهش وزن موفق می‌باشد.

مواد غذایی مناسب کاهش وزن

 

غذاهای مختلف، از راه های متابولیسمی متفاوتی متابولیزه می شوند و مورد استفاده ی بدن قرار می گیرند. آنها اثرات متفاوتی بر گرسنگی، هورمون ها و میزان کالری ای که در بدن سوزانده می شود، دارند.در اینجا 20 ماده ی غذایی که به لحاظ علمی اثرات مفید آن بر کاهش وزن به اثبات رسیده را به شما معرفی می کنیم.

عوارض چاقی

چاقی وضیعت پزشکی است که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد انباشته شده باشد. انباشت بیش از حد بافت چربی می‌تواند باعث پس رفت شاخص‌های سلامتی، از جمله کاهش میانگین طول عمر و کاهش کیفیت زندگی گردد.